Tiempo para reflexionar ðŸ¤«

Qué es reflexionar?

De acuerdo con la RAE, el primero de los significados se asocia al verbo como tal y consiste en analizar algo con detenimiento; en el área de la filosofía, la reflexión es una actividad que se lleva a cabo para tener consideración de algo, meditando y pensando al respecto.

Si queremos tomar como referencia éstas dos primeras descripciones de la palabra reflexión, estamos hablando entonces del momento en el que nosotros dedicamos todos nuestros esfuerzos para analizar profundamente un tema en específico; pensar detenidamente sobre algún asunto determinado; comprender a nivel de conciencia algún suceso o algún escenario.

Pero….. Por qué???, para qué???, cuándo??? y cómo??? es que necesitamos llevar a cabo esa reflexión.

Para algunas personas que en su vida diaria han adoptado prácticas qué ayudan a mantener el equilibrio entre cuerpo y mente como son por ejemplo el yoga, saben perfectamente que la meditación no es más que un estado de armonía y relajación en el que se logra poner en sintonía cuerpo, alma y espíritu; y es mediante esta alineación en la que se puede entrar en un estado de conciencia tan importante y fuerte que nos ayuda a conocernos, reconocernos y entendernos desde diferentes puntos de vista, incluso para nosotros mismos; ya que nos permite ver ciertas circunstancias de la vida en una perspectiva distinta, trayendo como resultado beneficios a nivel físico que nos ayudan a equilibrar el ritmo de las funciones de nuestro cuerpo y por lógica mantiene un estado de ánimo óptimo para enfrentar la vida en cada una de sus fases.

Una vez que has logrado entrar en ese nivel de conocimiento y de manejo de las emociones qué te ayudan a lograr el equilibrio necesario para centrarte en las cosas que son verdaderamente importantes; viene la reflexión.

Reflexionar nos ayuda a poner claridad en todos aquellos aspectos de nuestra vida que generan intranquilidad, inestabilidad, desconcierto y generan todos esos conflictos internos que nos llevan directamente a un estado de angustia, ansiedad, depresión y/o temor.

En pocas palabras es el mecanismo de mantenimiento que deberíamos nosotros considerar, para que nuestro estado físico (qué depende completamente del estado anímico) esté en perfectas o al menos, las mejores condiciones posibles para nuestros retos de todos los días.

Ése momento importante en el que realizas una pausa para ponerle nombre y apellido a cada una de tus emociones, a tus sentimientos y a lo que estás viendo y percibiendo a tu alrededor; para poder canalizar de la mejor manera todas esas inquietudes y dejar de solamente reaccionar a cada una de las situaciones que se te presentan.

La soledad es tan importante para cada uno de nosotros como seres humanos, que si no sabemos disfrutarla correctamente es precisamente por eso, porque no hemos aprendido a ocupar esos espacios para nuestro propio beneficio; ése silencio absoluto que nos rodea y nos permite entrar en contacto con nuestros propios pensamientos para poder verlos desde otra perspectiva y corregir lo que sea necesario, porque tenemos las bases suficientes y el conocimiento para hacerlo, pues desde pequeños nos enseñaron a diferenciar entre el bien y el mal y ésa es la única regla que importa en todo esto; sabes lo que está bien y sabes lo que está mal, sólo que no estamos reflexionando cada uno de nuestros actos y nuestras palabras antes de hacer o decir algo.

Si no estás acostumbrado a realizar algún tipo de meditación o reflexión, y estás decidido a intentarlo; tienes que empezar poco a poco porque la falta de concentración no te permitirá llegar al punto deseado en el que se supone que tengas una verdadera conexión interna; sin embargo lo podrás incorporar poco a poco de manera que incluso puedas hacer una breve pausa en cualquier momento cuando así lo necesites.

Tú decides el medio, cada uno de nosotros tiene su propia creencia, religión o actividad qué nos permite tener estos pequeños momentos para reflexionar; elige el que más te guste el que te convenga o te ayude a ser mejor persona y no te sueltes sigue creciendo!!!!

Autor: actitudgenteactitud

Actitud es la base de todo

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